tag:blogger.com,1999:blog-1467330673908506925.post3629379214568960738..comments2023-10-30T09:02:04.951-07:00Comments on Nosotros los gorditos: 59 Obesidad: Consejos para cambiar de hábitosUnknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1467330673908506925.post-62701929999890238132010-06-09T07:16:50.536-07:002010-06-09T07:16:50.536-07:00ah, y el agua la bebo, un vaso en ayunas, y despue...ah, y el agua la bebo, un vaso en ayunas, y despues bebo en el gym, y durante el dìa a todo esto le aniado un litro y medio a dos.<br />Jordi, queria saber que durante los ejercicios beber las sales reconstituyentes son buena cosa, con relaicon a la perdida de sudor ?Marenerhttps://www.blogger.com/profile/11657376959833311568noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1467330673908506925.post-48159177318615271482010-06-09T07:15:15.608-07:002010-06-09T07:15:15.608-07:00yo cumplo casi todos los puntos, execto que como e...yo cumplo casi todos los puntos, execto que como en platos normales, no como tan despacio, y como mientras veo la t.v, pero no sigo comiendo, me sirvo y de ahì no salgo, terminando me levanto preparo el cafe a mi marido, el se toma su cafe, y yo comienzo a hacer otras cosas, estoy comiendo muchas frutas, verduras, y la proteìna, un dìa mas que otro como algo de arroz, dirìa bastante poco porque la pasta a mi si me engorda, no vengo de una cultura de la pasta como los italianos, que comen pasta y no engordan. eso si, he eliminado del todo los azucares, incluso si bebo algo de te, sobre todo te verde o de hinojos diureticos pues los endulzo con una cucharadita de postre con miel, pero trato de bebermelos sin nada de dulces. me peso todas las semanas, y veo que estoy perdiendo semanalmente un kilo, sin recupero, porque cuando he comiudo el arroz me peso enseguida y mi peso es el mismo solo con dos o 3 gramos de mas, al otro dìa me subo en mi bilancia y veo que tengo el mismo peso que del dìa anterior, ando llevando todo claro. mis ejercicios son, una hora de bicicleta estatica, perdiendo 600 calorias con una rigidez de 3, en casa lo llevo a perder 1000 calorias en mi bici que no la pongo tan rìgida. step, lo llevo a una hora, perdiendo mas de 1000 calorias, y tapeto llevandolo a 48 -50 minutos, camino y estoy viendo mis resultados. Este blog es muy bueno, me ha ayudado muchisimo. Saludos y buen articulo<br />ciaoMarenerhttps://www.blogger.com/profile/11657376959833311568noreply@blogger.com