Una eterna lucha buscando “la dieta que sirva”
Muchas personas que tienen que perder peso, llegan a creer que tienen que comer una malsana y extraña combinación de alimentos (o pseudoalimentos), como única forma para conseguir su objetivo.
Aunque muchas personas sí bajan de peso al seguir la dieta de moda, la mayoría lo recupera al dejarla. Así que ensayan otra dieta y continúa la eterna búsqueda de la “dieta que sirva”.
La eterna lucha “buscando la dieta” que sirva constituye de por sí un claro síntoma de adicción.
Jordi Carballido. Licenciado y máster en Psicología y Terapeuta familiar. Especializado en el tratamiento de la obesidad desde hace más de 20 años. Ha publicado HISTORIAS DE MUCHO PESO (Editorial Amat), que recoge y modela los casos más significativos.
DESCONTROL (¿ADICCIÓN?)
Test de autorreflexión
¿Me entran ganas de comer si tengo un disgusto?
¿Me pongo a picar entre comidas porque me siento aburrido/a o vacío/a?
¿Cuanto estoy triste o nervioso/a como más o lo hago de forma desordenada?
¿Estoy de acuerdo con el dicho: “Penas con pan son menos penas”?
¿Me siento culpable por comer?
¿Cuando me viene el impulso de comer no puedo parar hasta que siento dolor o náuseas?
¿Cuando empiezo un régimen me deprimo y no puedo seguirlo?
¿En mi familia y entre mis amigos, no soy el único que padece sobrepeso?
¿Vomito o tomo laxantes, o abuso del deporte para sentirme mejor?
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1 comentario:
Jordi, no dejes este blog que nos ayuda muchisimo, por favor pudieras decirnos como mejor comemos? ya he ido dejando esta adiccion,al menos he eliminado el pan, que me castigaba
besitos
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