30 Presentación del libro HISTORIAS DE MUCHO PESO

HISTORIAS DE MUCHO PESO
Jordi Carballido

• Qué hacer para abandonar las dietas de moda?
• ¿Y si después de cada dieta voy aumentando de peso?
• ¿Es cierto que el estómago se hace más grande si como más?
• ¿Cómo cambiar los hábitos alimenticios que son perjudiciales para mi salud?
• ¿La obesidad mata?
• ¿Un tratamiento psicológico puede ayudar a abandonar el hambre compulsiva?
• ¿Es perjudicial hacer una dieta tras otra?
• ¿Existen métodos clínicos eficaces para dejar atrás la obesidad y ser más feliz?

En este libro se presentan historias y anécdotas divertidas, alucinantes y sorprendentes, en su mayoría fruto del abuso y malos hábitos en la alimentación diaria de muchas personas.

Jordi Carballido es Licenciado y Master en Psicología y Terapeuta Familiar. Como psicólogo está especializado en el tratamiento de la obesidad desde hace más de 20 años. Actualmente, es responsable de la Unidad de Obesidad de Clínica Londres, perteneciente al Grupo Baviera y que cuenta con 78 clínicas en Europa.

Los beneficios obtenidos en esta edición especial, serán destinados a la ONG Avismon. http://www.avismon.org/

PREGUNTAS QUE INDICAN ADICCIÓN A LA COMIDA

• Ayuno matinal
  ¿Puedo estarme sin desayunar, incluso sin almorzar. Incluso lo prefiero?
  
  
• Dulces, azúcares (pan y pastas)
  ¿Necesito acompañar a la comida un postre dulce, o no puedo pasar sin el pan?
  ¿Cuándo esto deprimido/a busco algo dulce que me calme?

• Necesidad de repetir
  Después de una buena comida… ¿A las pocas horas necesito empezar de nuevo?
  
  
• Vacío de la media tarde/noche
  ¿A partir de la media tarde / noche siendo una sensación de vacío. Una necesidad irresistible de comer. Una sensación de frustración sino lo hago?

• Si empiezo mal, voy mal todo el día
  ¿Me es más fácil no empezar que después de haber empezado detenerme?
  ¿Si empiezo desayunando mucho, ya no puedo detenerme el resto del día?
  

• Efecto hipnótico

¿Mi deseo de contenerme, de disciplinarme con la comida, se rompe con la simple visión de algún alimento por el que siento una gran debilidad?

¿Sino como algo, aunque sea media ración, no puedo ir a la cama, o incluso me levanto de la cama para comer algo

Incapacidad para la espera

¿Cuando quedo con unos amigos para ir a comer, necesito comer algo antes, por si se retrasan?

¿A veces este “algo” es tanto que equivale a una buena comida?

¿En el restaurante, o en casa, cuando llega el primer plato, ya he comido mucho pan?

¿Cómo en secreto, como para evitar mostrar mi gran voracidad en una comida con otras personas?

Incapacidad para el cambio

¿Aunque me lo prometo constantemente, con consigo encauzar mi disciplina con la comida. Empiezo el lunes y cada vez fracaso antes?

Aislamiento

¿Aplazo citas, a la espera de perder un poco de peso?
¿No compro ropa, con la ilusión de comprarla después de perder peso?
¿Evito contactos íntimos, porque no me gusta mi cuerpo?