38 Historias de mucho peso - presentación

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HISTORIAS DE MUCHO PESO
Jordi Carballido

Jordi Carballido es licenciado y master en Psicología y Terapeuta familar. Como psicólogo está especializado en el tratamiento de la obesidad desde hace más de 20 años. Actualmente es responsable de la Unidad de Obesidad de Clínica Londres, pertenenciente al Grupo Baviera y que cuenta con 78 clínicas en Europa.

Comer por ocio o por placer es una conducta cuyo origen se pierde en la noche de los tiempos. Sin embargo, a partir de la industrialización de los alimentos, la comida rápida, la ansiedad y el estrés, ha surgido un nuevo problema: la dependencia de la comida como elemento catalizador de los principales estados de ánimo, positivos, negativos o neutros.

Muchas personas mantienen conductas y hábitos que, sin saberlo, son potencialmente dañinos. Muchas de estas personas realizan comilonas, o atracones, de forma ocasional. Este comportamiento se puede convertir en un trastorno de la conducta alimentaria.


Los beneficios obtenidos en esta edición especial, serán destinados a la ONG Avismon. www.avismon.org

PREGUNTAS QUE INDICAN ADICCIÓN A LA COMIDA

• Ayuno matinal
  
  ¿Puedo estarme sin desayunar, incluso sin almorzar. Incluso lo prefiero?
  
  
• Dulces, azúcares (pan y pastas)
  
  ¿Necesito acompañar a la comida un postre dulce, o no puedo pasar sin el pan?
  ¿Cuándo esto deprimido/a busco algo dulce que me calme?

• Necesidad de repetir
  
  Después de una buena comida… ¿A las pocas horas necesito empezar de nuevo?
  
  
• Vacío de la media tarde/noche
  
  ¿A partir de la media tarde / noche siendo una sensación de vacío. Una necesidad irresistible de comer. Una sensación de frustración sino lo hago?

• Si empiezo mal, voy mal todo el día
  
  ¿Me es más fácil no empezar que después de haber empezado detenerme?
  ¿Si empiezo desayunando mucho, ya no puedo detenerme el resto del día?
  

• Efecto hipnótico

¿Mi deseo de contenerme, de disciplinarme con la comida, se rompe con la simple visión de algún alimento por el que siento una gran debilidad?

¿Sino como algo, aunque sea media ración, no puedo ir a la cama, o incluso me levanto de la cama para comer algo

Incapacidad para la espera

¿Cuando quedo con unos amigos para ir a comer, necesito comer algo antes, por si se retrasan?

¿A veces este “algo” es tanto que equivale a una buena comida?

¿En el restaurante, o en casa, cuando llega el primer plato, ya he comido mucho pan?

¿Cómo en secreto, como para evitar mostrar mi gran voracidad en una comida con otras personas?

Incapacidad para el cambio

¿Aunque me lo prometo constantemente, con consigo encauzar mi disciplina con la comida. Empiezo el lunes y cada vez fracaso antes?

Aislamiento

¿Aplazo citas, a la espera de perder un poco de peso?
¿No compro ropa, con la ilusión de comprarla después de perder peso?
¿Evito contactos íntimos, porque no me gusta mi cuerpo?